心と身体の
ストレスケア
しなやかな強さを
身につける
心と身体はお互いに呼応しています
「心・技・体」の武道は
世界のカウンセリング分野でも注目され 効果をあげています
JOY拳は、日本の生活、精神文化に根ざした「武道」とアメリカ・ボストンの
「メンタルケアセラピー」をもとに、無理なく私たちの疲れた心身を優しく癒やし、ストレスから解放し、力が回復されるように楽しくプログラムされています。体幹を強めながら、しなやかな力の出し方でメリハリの利いた心と身体作りを目指します。受講者の年齢も幅広く、講座の雰囲気も和やかでアットホームです。
「武道」には
疲れた心と体を癒し
解放し
明日へ回復させる
力があります
心と体に優しい
「メンタルヘルスフィットネスJOY拳」は
テコンドーと空手をもとに編み出されました
無理なくできる
「呼吸法」と武道の「型」を習得しながら
「心と身体」のバランスを整え
しなやかな強さと凛とした美しさを
身につけてゆきます
- ストレスを発散させたい
- 睡眠の悩みを解消したい
(眠れない、寝付きが悪いなど)
- 心と身体のバランスを整えたい
- 笑顔の魅力的な女性になりたい
- 簡単に折れない自信をつけたい
- 失敗を恐れない勇気と行動力を身につけたい
- 穏やかな心で生活したい
- 凛とした美しい姿勢を身につけたい
- 新しい自分に出会いたい
- シェイプアップしたい
- 今の自分を変えたい
- 護身術を身につけたい
- ポジティブに生きたい
毎週または月1~3回
ご都合に合わせてご参加いただけます