そろそろ、コアを意識でき始めたと思います。で、このコアを意識しながら、テコンドーの動きでいよいよ、しなやかなBodyをゲットです。
テコンドーについて少し説明します。
テコンドーはご存知のとおり、韓国の武道です。空手に良く似ていますが、空手の良い点をさらに研究されて、体系付けられた武道です。テコンドーは、マッスルな筋肉がなくても、柔軟性とスピードで、強いキックやパンチが出せます。しかし、コアマッスルが、しっかりしていることが、とても重要なのです。これらの、パンチやキックは、しっかりしたコアから生み出されるパワーなのです。
なので、パンチやキックをするには、まさに、強いコアが必要になってくるのです。そして、コアがしっかりしていれば、かよわい女性もとても向いているのです。逆にいえば、しなやかさ＝柔軟性とテコンドーの技術は比例しているともいえます。
さらに、もうひとつ加えると、テコンドーは身体全体をバランスよくつかっている理想的な運動のひとつです。たくさんスポーツはありますが、たとえば、テニス、バトミントン、野球などは、片方の腕だけを多く使います。サッカーは足だけです。でも、テコンドーは左右の足、脚、腕、手 そして、ボディ をバランスよく使っています。しかも、「裸足」というところが、ポイントです。足の裏には、沢山ツボがありますね。裸足で動くことで、自然に足の裏のツボも刺激されていくわけです。足ツボマッサージがはやっていますが、動きながら、それができちゃうってのは、すばらしいですねー！！！
テコンドーの技術を取り入れながら、身体がストレッチされて、身体が柔軟になる。
しなやかな美しさが手に入ります！
テコンドーについて少し説明します。
テコンドーはご存知のとおり、韓国の武道です。空手に良く似ていますが、空手の良い点をさらに研究されて、体系付けられた武道です。テコンドーは、マッスルな筋肉がなくても、柔軟性とスピードで、強いキックやパンチが出せます。しかし、コアマッスルが、しっかりしていることが、とても重要なのです。これらの、パンチやキックは、しっかりしたコアから生み出されるパワーなのです。
なので、パンチやキックをするには、まさに、強いコアが必要になってくるのです。そして、コアがしっかりしていれば、かよわい女性もとても向いているのです。逆にいえば、しなやかさ＝柔軟性とテコンドーの技術は比例しているともいえます。
さらに、もうひとつ加えると、テコンドーは身体全体をバランスよくつかっている理想的な運動のひとつです。たくさんスポーツはありますが、たとえば、テニス、バトミントン、野球などは、片方の腕だけを多く使います。サッカーは足だけです。でも、テコンドーは左右の足、脚、腕、手 そして、ボディ をバランスよく使っています。しかも、「裸足」というところが、ポイントです。足の裏には、沢山ツボがありますね。裸足で動くことで、自然に足の裏のツボも刺激されていくわけです。足ツボマッサージがはやっていますが、動きながら、それができちゃうってのは、すばらしいですねー！！！
テコンドーの技術を取り入れながら、身体がストレッチされて、身体が柔軟になる。
しなやかな美しさが手に入ります！